您现在所在位置:以马内利社区 > 我的邻舍 > Sandy的公寓 > 日志 > 表达你的感受


表达你的感受

2008-07-22 22:58 ( 14132 次阅读 | 6 个评论 )

趁着今天晚上刚上完课的空,把我的一点感受说出来。

在学习“亲密之旅”这期课程的时候,我们不断的提到“情绪”这个词。的确,在人和人之间的交往中,情绪是非常微妙的东西。很多时候,我们认为自己很了解自己,可是,我们真的了解自己的情绪吗?今天我惊讶的发现,我们经常不能正确体察自己的情绪和感受。

疏导情绪很重要的一点,就是用语言表达自己的感受。当你愿意把你的情绪用语言表达出来时,其实你的情绪已经被疏导出来了。

试着用下面的程式造句:当……发生时(描述事情),我感觉……(自己的情绪,愤怒,不安,高兴,etc),这就好像……(一幅图画,形象的形容自己的感受),其实我真正需要的是……(被爱,被肯定,被鼓励,etc.)。你会发现准确的捕捉自己的情绪真的不是一件容易的事情。

 

14132 次阅读 | 6 个评论
全部(4)

喜欢这篇文章,就来推荐吧!

 
  • 云飞 08-07-23 01:09
    云飞
    试着用下面的程式造句:当……发生时(描述事情),我感觉……(自己的情绪,愤怒,不安,高兴,etc),这就好像……(一幅图画,形象的形容自己的感受),其实我真正需要的是……(被爱,被肯定,被鼓励,etc.)。你会发现准确的捕捉自己的情绪真的不是一件容易的事情。

    这是一个很好的练习呢!上次去旁听小马哥的课,末后一段也要做这个练习,可惜当时聊天去了 :P 应该好好多练练!
  • 莹珺 08-07-23 11:02
    莹珺
    学会控制自己的情绪的第一步是意识到自己的状态。
    之后的一步就可以调节,再来就是自我控制力提高,久而久之,会改变我们的性格和命运。
    更重要的是健康与情绪控制也有很大很大的关联。

    但愿SANDY姊妹将来会为我们分享更多这方面的信息。

    谢谢咯~~~~~~~~~~~~
  • 佳燕 08-07-23 11:29
    佳燕
    嗯,Sandy学到的课程和给我们的分享都很好,或者我们不久可以再请你为我们弟兄姊妹分享和交流所学到的宝贵课程吧?^_^
  • 晓云 08-07-23 13:56
    晓云
    很好的分享,谢谢sandy
  • 活水天家Ellen
    谢谢sandy及时的分享,你是我们的鼓励。也希望更多的人可以得到这样的帮助。
  • Sandy 08-07-23 15:54
    Sandy
    谢谢大家鼓励我,我会尽量按照我领受的原意来分享,希望对弟兄姊妹在关系的处理方面有所帮助。父神的心意就是让我们彼此服事,愿神的心意在我们这个社区成就:)
    诗篇116:9 我要在耶和华面前行活人之路。